Comment gérer le froid et la chaleur en situation d’urgence
❄️☀️ Pourquoi savoir gérer efficacement le froid et la chaleur ?
En situation d’urgence, une exposition prolongée au froid ou à la chaleur extrême peut rapidement devenir dangereuse. Une gestion efficace de ces conditions garantit votre sécurité et préserve vos forces.
❄️ Gérer efficacement le froid
1. Protégez-vous avec votre Evakit
Votre sac Evakit contient déjà :
– Une couverture de survie thermique : idéale pour prévenir l’hypothermie en conservant votre chaleur corporelle.
– Un sac de couchage d’urgence en Mylar : conçu pour isoler davantage du froid et retenir efficacement votre chaleur corporelle.
– Un bonnet pour limiter les pertes de chaleur corporelle importantes par la tête.
– Une paire de gants pour limiter les pertes de chaleur corporelle importantes par les mains.
– Des chaufferettes : placez-les dans vos poches, chaussures ou sous les vêtements pour maintenir une bonne température corporelle. Une simple pression suffit pour déclencher une réaction chimique (sans danger) libérant de la chaleur pendant 6 heures.
2. Réaliser un feu de camp (si la situation le permet)
– Utilisez le briquet et un peu de corde, inclus dans votre Evakit, pour démarrer un feu facilement et rapidement.
– Choisissez un emplacement sûr, loin des matières inflammables ou zones à risque.
3. Portez des vêtements appropriés
– Multipliez les couches fines pour optimiser l’isolation thermique.
– Couvrez les extrémités du corps (tête, mains, pieds) pour minimiser la perte de chaleur.
4. Restez hydraté et nourri
– Buvez régulièrement de petites quantités d’eau pour éviter la déshydratation.
– Mangez régulièrement les rations de survie incluses dans votre Evakit pour maintenir votre énergie.
☀️ Gérer efficacement la chaleur
1. Protégez-vous du soleil et de la chaleur
– Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire.
– Couvrez impérativement votre tête et protégez vos yeux
– Utilisez la crème solaire SPF 50+ fournie dans votre EVAKIT, ne sous-estimez pas les dangers du soleil.
2. Hydratez-vous constamment
– Buvez régulièrement de petites gorgées d’eau pour prévenir la déshydratation.
– N’attendez jamais d’avoir soif pour boire, buvez préventivement.
3. Cherchez des lieux frais et ombragés
– Recherchez un abri à l’ombre pour vous reposer régulièrement.
– Évitez les déplacements aux heures les plus chaudes de la journée (entre 12h et 16h).
4. Rafraîchissez votre corps efficacement
– Humidifiez régulièrement votre peau, particulièrement les poignets, le cou et le visage pour favoriser le refroidissement.
– Si possible, reposez-vous dans un endroit frais et ventilé.
Erreurs courantes à éviter absolument
– Négliger de protéger vos extrémités en cas de froid.
– Ignorer l’importance de la protection contre les rayons directs du soleil en cas de chaleur.
– Sous-estimer l’importance de l’hydratation régulière.
– Utiliser maladroitement ou négliger les équipements fournis (couverture de survie, chaufferettes, bonnet, protection solaire).
en résumé :
Pour affronter efficacement le froid ou la chaleur, exploitez pleinement votre Evakit (couverture thermique, sac de couchage d’urgence, chaufferettes, briquet). Adaptez votre tenue, restez bien hydraté et nourri, et protégez-vous systématiquement en suivant ces conseils essentiels.
Votre sécurité dépend directement de votre capacité à gérer efficacement le froid et la chaleur.
